Здравословна алтернатива на популярния десерт, който съчетава нежен карамел от фурми, прясно изпечени ядки и шоколад. Рецептата е без глутен, добавена захар и млечни продукти.

Този тарт е прегръдка между нежния шоколадов крем с лешников тахан и кокосово мляко и една изкусително хрупкава основа от овесени ядки, брашно от лешници, кокосово масло и ароматен кленов сироп. Без яйца, масло и мляко, без свръх доза захар, с внимателно подбрани натурални продукти и великолепен вкус.

Тази салата обединява няколко традиции свързани с бъдни вечер – присъствието на варено жито, сушени плодове и пълнени сушени чушки – по един толкова свеж и различен начин.

Това къри с леща е чудесно постно ястие с кадифена текстура, което ни пренася в далечния изток. Комбинацията с ориз го прави питателно и засищащо. Отделете му по-малко от час без много суетене около котлона и ще ви се отблагодари с топла и уютна вечеря.

Мачкан боб адзуки с доматена салца, печени чушки, зеленолистна салата, авокадо и ориз, обвити в топла тортила. Тази мексиканска класика не е просто засищаща, питателна и вкусна, съставките са съчетани с мисъл и грижа за тялото ни.

Този веган шоколадов мус ще ви изненада със своята перфектна текстура и вкус, които не се различава от традиционните рецепти. Само с две основни съставки, шоколад и аквафаба, мусът е готов само за няколко минути.

Този галет е с истински, неподправен вкус. Съставките са малко и се прави толкова лесно, че е грехота да не поканиш детето около теб (и в теб) да се включи. Всеки от продуктите може да се замени с това, което имаш под ръка – ако нямаш брашно от спелта, ползвай пшенично, кокосовото масло, замени с краве, а захарта от фурми с кафява.

Лесна сгряваща овесена каша, с която да започнеш деня с усмивка, колкото и мрачно да е навън. Семената от чиа правят овесената каша още по-засищаща, а банана и канелата внасят сладост и аромат.